Μηχανική (Engineering)

Οδηγίες

1. Σκεφτείτε απλές καθημερινές συνήθειες που θα μπορούσατε να υιοθετήσετε ώστε να κρατάτε το σώμα σας υγιές και πάντα ενεργητικό.

2. Τι θα αλλάζατε στην καθημερινότητά σας, ώστε να συμβάλετε στην ενδυνάμωση του σώματος;

Παραδείγματα:

• Περπάτησε ή πάρε το ποδήλατό σου, για να πας στην απογευματινή σου δραστηριότητα, αντί να πάρεις το αυτοκίνητο ή το λεωφορείο.

• Κάνε ένα κινητικό διάλειμμα κατά τη διάρκεια του διαβάσματός σου, αντί να παίξεις με το κινητό σου.

3. Συντάξτε έναν κατάλογο με δέκα συνήθειες που θεωρείτε, ως Υποπλήρωμα, ότι προάγουν την ευεξία του σώματός σας και σας βοηθούν να είστε καλά με αυτό.

4. Δημιουργήστε μια αφίσα με το Δεκάλογο του υγιούς σώματος, σε ηλεκτρονική μορφή ή και σε έντυπη, ώστε να την κρατήσετε ως Υποπλήρωμα. Βάλτε την φαντασία σας ώστε να είναι ευχάριστη και ελκυστική.

5. Μοιράστε την αφίσα σας, ηλεκτρονικά ή έντυπα στους συνομηλίκους σας. Υιοθετείστε τις προτάσεις σας!