Οι αστροναύτες, κατά την προετοιμασία τους για τις αποστολές τους στο διάστημα, αλλά και όντες στο διαστημόπλοιο, φροντίζουν να παραμένουν υγιείς. Κάνουν επιλογές που τους βοηθούν να κρατούν το σώμα τους σε εγρήγορση και πάντα έτοιμο να ανταπεξέλθει σε δυσκολίες. Άλλωστε, τι είναι ένα μυαλό χωρίς ένα γερό και δυνατό σώμα;

Ως Εκπαιδευόμενοι Αστροναύτες καλείστε να φτιάξετε το Δεκάλογο του υγιούς σώματος που θα σας κρατάει σε φόρμα, ώστε να έχετε ένα σώμα γερό.

ΑλλαΓΗ: Οργανώστε μία μικρή πορεία κοντά στην Εστία σας ή μια μικρή διαδρομή με ποδήλατα και εμπνευστείτε τις δέκα συνήθειες για την καλλιέργεια ενός υγιούς σώματος

~Στο Συμβούλιο του Υποπληρώματος συζητήστε για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας:

• Ήταν εύκολο να εντοπίσετε τις συνήθειές σας και να διακρίνετε αν είναι ευεργετικές για το σώμα σας;

• Έχετε κάποιες ανθυγιεινές συνήθειες;Τι θα μπορούσατε να κάνετε για να τις αλλάξετε;

• Θα μπορούσατε να υιοθετήσετε αυτές τις νέες συνήθειες;

Αστροναύτες μην ξεχνάτε ότι...

Μπορείτε να βγάλετε αναμνηστικές φωτογραφίες από την Αποστολή σας και να τις μοιραστείτε με τα υπόλοιπα Πληρώματα σε όλη την Ελλάδα μέσω της Σελίδας “ΑλλαΓΗ/ΆλληΓΗ”!